Comment consommer du CBD et autres cannabinoïdes légaux ?

Comment consommer du CBD et autres cannabinoïdes légaux ?
En 2023 la gamme des produits au CBD s’est considérablement allongé. Ils peuvent se présenter sous forme d’e-liquide. L’inhalation par le biais de la cigarette électronique, la vaporisation pour les fleurs et solides ainsi que l’infusion sont les solutions recommandées. Avec l’ajout d’un corps gras l’absorption par le corps procure le maximum d’effets. Vous pouvez ajouter du lait ou une huile par exemple. Pour cette même raison d’absorption le CBD, CBG, CBN, CBC sont disponibles sous forme d’huile à mettre à petites gouttes sous la langue (par voie sublinguale pour une plus grande rapidité d’effets). Vous pouvez la mettre dans votre nourriture aussi et enfin sous forme de capsules et autres gélules à avaler directement. L’autre forme de consommation se fait par voie transdermique notamment l’utilisation de pommade de CBD qui pourrait aider au traitement de la douleur rénale. Des patchs existent aussi.
Le CBD, ou cannabidiol connaît un fort engouement dans le monde et commence aussi en France à avoir du succès depuis quelques années. Les bénéfices de cette substance naturelle sont multiples comme l’aide à la relaxation, l’amélioration du sommeil, l’action anti-inflammatoire, la lutte contre le stress, la diminution de douleurs chroniques, règles douloureuses et l’épilepsie.   
Les produits au CBD sont disponibles sous différentes formes : huiles, infusions, fleurs, aliments, baume… Pas toujours évident de s’y retrouver, alors, comment bien consommer du CBD ?

L’huile CBD : par administration sublinguale

Très efficace pour lutter contre le stress et l’insomnie, l’huile de CBD est un mélange d’extraits de chanvre riche en cannabinoïdes, flavonoïdes et terpènes dans sa forme full spectrum. Il existe de l’huile de graines bien moins cher et bien moins efficace. Il existe aussi des huiles broad spectrum qui ne reprennent qu’une partie de l’entourage, des flavonoïdes et autres cannabinoïdes présents dans la plante. Ils ont aussi à un tarif plus raisonnable. Une bonne huile full spectrum est de couleur brune faite avec des plants de qualités idéalement cultivés de façon biologique sans pesticide et fongicides.
Si vous ne choisissez pas ce niveau de qualité vous risquez de consommer des pesticides et autres produits chimiques ce qui n’est pas le but recherché vous en conviendrez. Privilégiez une provenance garantie comme la France, la Suisse, l’Autriche pour les plants et la fabrication. C’est un premier gage de qualité. Beaucoup de plants ou d’huiles dans le reste de l’Europe ne vous garantissent pas un niveau de qualité et de respect des normes suffisants. L’huile de CBD est souvent mélangée avec de l’huile de graines de chanvre ou de l’huile de coco MCT bio pour leur excellente absorption par le corps et l’efficacité voulue. Si certains vous vendent à des prix attractifs des huiles claires avec une provenance européennes mais mise en bouteille en France (technique bien connu des industriels pour vous faire croire au « made in France » mais en attendant avec leurs sources européennes vous ne savez pas ce qu’il y a dedans) évitez d’en acheter vous serez déçu. Certaines marques reconnus vous proposent ce type de produits pour limiter le prix de vente mais finalement vous obtenez un produit très moyen avec peu de garantie qualitative.
Pour utiliser une huile de la façon la plus simple et efficace, il suffit de mettre quelques gouttes d’huile sous la langue pour sentir rapidement une sensation de détente et de relaxation.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec les calculs, vous pouvez vous référer à cette liste des différentes posologies de l’huile de CBD :

• 1 flacon d’huile de CBD 5 % contient 500 mg de CBD, soit 2,5 mg par goutte.
• 1 flacon d’huile de CBD 10 % contient 1 000 mg de CBD, soit 5 mg par goutte.
• 1 flacon d’huile de CBD 15 % contient 1 500 mg de CBD, soit 7,5 mg par goutte.
• 1 flacon d’huile de CBD 20 % contient 2 000 mg de CBD, soit 10 mg par goutte.
• 1 flacon d’huile de CBD 30 % contient 3 000 mg de CBD, soit 15 mg par goutte.
• 1 flacon d’huile de CBD 35 % contient 3 500 mg de CBD, soit 17,5 mg par goutte.
• 1 flacon d’huile de CBD 40 % comporte 4 000 mg de CBD, soit 20 mg par goutte

Fleur de CBD : la décarboxylation

Si vous êtes adepte de la cuisine avec ajout de fleur CBD, alors vous devez savoir de quoi il s’agit, et surtout, comment la réaliser ! Eh oui, la décarboxylation est un processus incontournable si vous voulez que vos fleurs révèlent tout leur potentiel… Que ce soit celui du CBD ou d’un autre cannabinoïde. Cette décarboxylation est la transformation de l’acide cannabiniotique contenu dans les fleurs en CBD assimilable par le corps. Il faut pour cela mettre au four vos fleurs broyé en fine couche entre 100 et 120° Celsius pendant environ 30 à 40 minutes. Il faut que vos fleurs soient sèche et brunâtre à l’arrivée. Vous pouvez ensuite les utiliser dans l’alimentaire et avoir un effet maximum.
Comme pour tous nos produits, nous mettons tout en œuvre pour vous proposer une qualité incomparable. Nos fleurs de CBD sont cultivées de façon biologique et sans fongicides. Elles sont naturelles, puissantes et avec un gout agréable. Tous les lots que nous recevons sont contrôlés en laboratoire.

Gélules de CBD : par voie orale

Les capsules et gélules de CBD sont discrètes, sans goût ni odeur, sont faciles à transporter. Elles sont un bon moyen de consommer le CBD sans contraintes. Il faudra cependant pour bénéficier des effets maximums du CBD une consommation régulière et répétée.


E-liquide à base de CBD : pour vapoter

Une des formes préférées des utilisateurs pour consommer du cannabidiol est le vapotage. Le e-liquide est fabriqué de la même façon que ceux à la nicotine c’est-à-dire un mélange de propylène glycol et de glycérine végétale, un ou plusieurs arômes sont rajoutés pour le goût. Le CBD provient d’une extraction d’isolats ou CBD pur sous forme de cristaux évitant ainsi toute trace de THC. Les concentrations sont variables de 10mg/ml jusquà 50mg/ml.
Les avantages sont nombreux :
simplicité d’utilisation
facilement transportable
discrétion. On ne fait pas le distingo entre un e-liquide cbd, à la nicotine ou vierge.
Précision du dosage
Le taux de biodisponibilité. C’est la proportion d’une molécule qui est absorbée par le corps en comparaison avec la quantité totale de la même molécule consommée. Il est de 20% pour la vape et de 8% par ingestion.

Résine de CBD : par inhalation ou vaporisation

La résine de CBD autrement appelé haschich permet une réduction générale de l’anxiété, elle possède des qualités efficaces pour la relaxation, en tant qu’anti-inflammatoire et anti-douleur. Les résines sont en générales plus puissante que les fleurs mais moins qu’une huile concentrée, du wax, moonrocks, icerocks et autres isolats de cbd pure. On les consomme soit en les inhalant à l’aide d’un vaporisateur, soit en infusion généralement. Nous rappelons qu’il est interdit de fumer la résine de CBD et qu’en plus vous en perdrez une partie des qualités du produit.

Infusions et boissons chaudes au CBD

Pour une relaxation lente et durable, les infusions au CBD sont idéales et faciles à préparer. Afin d’accentuer l’efficacité il est conseillé d’ajouter à votre tisane un peu de matière grasse comme du lait, une huile. Le CBD n’est assimilable par les organes et les récepteurs qu’avec l’adjonction d’un corps gras. C’est vraiment une donnée primordiale.

Aliments et Cosmétiques au CBD

Pour une détente rapide en petit dosage il est conseillé de consommer des bonbons, chocolats, miel et autres aliments infusés au CBD. Pratique pour évacuer un stress ou une situation anxieuse temporaire.
Les Baumes, huile de massage et crèmes à base de CBD sont profitables pour la relaxation et pour ses qualités anti-inflammatoires. Les sportifs en utilisent principalement pour la récupération articulaire et musculaire.

Quelle est la meilleure façon de consommer du CBD ?

Le CBD a une action qui varie d’un individu à l’autre, c’est-à-dire qu’une même dose de cannabidiol n’aura pas les mêmes effets sur différents individus car chacun a un nombre de récepteurs CB1 et CB2 qui diffèrent. Le cablage est différent d’une personne à l’autre.
Nous conseillons de commencer la prise de CBD avec un faible dosage et d’évaluer les effets sur son organisme. Augmentez progressivement les doses en respectant bien entendu la limite journalière indiquée sur le produit. Si vous ne ressentez pas assez d’effets c’est soit un CBD de basse qualité ou une trop faible concentration ou parce que vous n’êtes pas très réceptif.
À l’inverse, si vous trouvez les effets trop puissants, revoyez le dosage du CBD à la baisse. Il est donc préférable de s’acquitter d’une période d’essai pour trouver les dosages adéquates de chaque produit, l’ajout de CBN dans certaines gammes est préconisé pour améliorer le sommeil et peut être adjointe à la mélatonine pour retrouver un cycle circadien de qualité et avoir un sommeil reposant sans être abrutissant contrairement aux produits pharmaceutiques. Avec ce type de composition vous pouvez arrêter dès aujourd’hui les somnifères. Les somnifères vont forcer votre corps à s’arrêter pour dormir au contraire du CBD ou CBN qui va vous permettre de retrouver un sommeil naturel de grande qualité.

Modes de consommation du CBD : tableau récapitulatif